- Az ébredés történjen elõre meghatározott idõben, lehetõleg naponta azonos idõben. A reggeli imádság, lehetõség szerint közös imádság legyen. Ébredéskor keresztvetés, a nap felajánlása (pl.: mindent Jézusért, mindent Máriával, mindent szeretetbõl akarok tenni vagy elviselni), vagy más imádság.
- Az étkezések lehetõleg meghatározott idõben, naponként azonos idõpontban legyenek. Fontos az étkezés elõtti és utáni ima. Mértékletesen egyél és igyál.
- Tervezd meg, hogy mit fogsz a nap folyamán csinálni: a szükséges, a hasznos, és a kellemes dolgok sorrendjében, ami pedig ezeken kívül van, az fölösleges.
- A kísértések lehetõségeit mérd föl, hogy idõben el tudd kerülni azokat. (A kísértés idején az ima, akár a tanult ima ismétlése is sokat segít.)
- Lehetõleg naponta vegyél részt szentmisén, ha teheted áldozzál is! („mindennapi kenyerünket add meg nekünk ma”)
- Nyugodtan, lelkiismeretesen dolgozzál, nem hajszolva sem önmagadat, sem mást. Légy udvarias!
- Ne pazarold el az idõt! Fõleg ne fölösleges beszéddel, pletykával.
- A szabad idõt, a szabadnapot értelmesen töltsd el, hasznosat csinálj, pl.: séta, jó könyv, másokon való segítés, imádság, engesztelés stb. Ne vállalj túl sok mellék feladatot, munkát, de amit vállalsz, azt pontosan végezd el!
- Este idõben érj haza! Legyen közös esti ima (pl.: rózsafüzér, tanult és/vagy szabad imák, Szentírásról elmélkedés). Ha egyedül imádkozol, térden állva tedd azt! Elegendõ alvást tervezz, hogy a következõ napot is Isten dicsõségére és embertársaid szolgálatában tudd eltölteni.
- Gondold meg, hogy minden nap egyszeri és soha vissza nem térõ isteni ajándék. Mindig a jelenben élj, a jelenben kell megoldanod problémáidat, feladataidat a Szûzanya segítségével. Mindig légy készen, hogy Isten bármikor haza szólíthat.
- A péntek bûnbánati nap, emlékezz meg Jézus szenvedésérõl – engesztelõ imaóra (esetleg csütörtök este, éjjel is). Ha teheted, pénteken tartsál böjtöt, pl. kenyéren és vizen a lélek tisztulására.
- Az õrangyal mindig veled van, gyakran gondolj rá és kérd a segítségét.
- A vasárnap nem csak pihenõnap, hanem az Úr napja. Vegyél részt a szentmisén és tanulj meg lélekben ünnepelni!
Kép: http://www.toppharm.ch